Training autogeno
Il training autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo che può essere di sostegno in momenti di difficoltà. È di particolare aiuto in situazioni di ansia e stress nelle quali avvengono molte attivazioni a livello fisico ed emotivo.
Tecniche di rilassamento
Le tecniche di rilassamento sono delle azioni volontarie per regolare e gestire gli stati di ansia e di stress. Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di alleviare l'individuo dalla tensione e ristabilire il suo equilibrio psicofisiologico.
Ipnosi
L'ipnosi è una pratica con un potenziale davvero elevato, è come uno stato di concentrazione focalizzata che avviene grazie ad un profondo rilassamento. In questo stato la memoria è accresciuta e le tendenze logico-critiche delle mente sono diminuite.
Tecniche della PNL
La programmazione neurolinguistica (PNL) è un metodo di comunicazione e un sistema di "life coaching", "self-help" e "counseling", definito da alcuni suoi promotori come «un approccio alla comunicazione, allo sviluppo personale e alla psicoterapia.
Psicoterapia individuale e di coppia
La psicoterapia è una modalità di trattamento in cui lo psicoterapeuta e il/i paziente/i lavorano insieme per cambiare una situazione di sofferenza psicologica.
Psicoterapia familiare
La terapia familiare è un percorso che si svolge in presenza di tutti membri della famiglia, o almeno in presenza di quelli che sono disposti a partecipare.
